El ácido fólico es un miembro muy importante de la familia de vitaminas B, necesario para la síntesis de ADN y la reparación genética, lo que hace que un suministro adecuado sea esencial para las células que se dividen rápidamente, como los glóbulos rojos.* El ácido fólico también es necesario para la síntesis de metionina a partir de homocisteína y puede contribuir al buen funcionamiento de los sistemas cardiovascular y nervioso.*

De la FDA: "0.8 mg de ácido fólico en un suplemento dietético es más eficaz para reducir el riesgo de defectos del tubo neural que una cantidad menor en alimentos en forma común. La FDA no respalda esta afirmación. Las autoridades de salud pública recomiendan que las mujeres consuman 0.4 mg de ácido fólico al día de alimentos fortificados o suplementos dietéticos o ambos para reducir el riesgo de defectos del tubo neural."

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