La paciencia es amarga, pero su fruto es dulce." -Aristóteles
Hace unos meses, algo sucedió que conmocionó a muchas personas en todo el país: Facebook e Instagram se cayeron. Aunque esto pueda sonar como algo insignificante, muchos entraron en pánico.
No podían cargar sus feeds, subir fotos o acceder a lo que habían publicado en sus cuentas. Muchos intentaron recargar para ver si funcionaba, pero no lo hizo, ¡y casi de inmediato, las alarmas sonaron!
¿Y si nunca pudiera volver a contactar con mi familia? ¿O perder el contacto con lo que sucede en el mundo? ¿O ya no poder compartir cómo me siento y lo que hago con los demás?
Todas estas reacciones y pensamientos alocados, solo porque dos aplicaciones no funcionaban.
Lo que no sabían era que tardaría menos de un día en que ambas aplicaciones/sitios volvieran a funcionar, y todo volvería rápidamente a la normalidad.
¡Si tan solo hubieran sido pacientes y hubieran esperado a que las cosas se resolvieran, se habrían ahorrado mucho estrés y canas!
Pero, lamentablemente, la paciencia es algo con lo que todos luchamos, ¡y hay muchas razones por las cuales!
Vivimos en un mundo donde tenemos todo al alcance de la mano.
¿Tienes una pregunta? ¡Google tiene la respuesta!
¿Necesitas planificar una ruta? No hay necesidad de mapas antiguos, ¡tenemos GPS!
¿Demasiado vago para ir a las tiendas? ¡Amazon es tu mejor amigo!
Las opciones son infinitas de lo que podemos hacer en línea, ¡y es tan conveniente y útil!
Desafortunadamente, esta conveniencia afectó nuestro carácter y sociedad. Debido a estos cambios en la tecnología, nuestra paciencia disminuyó y nos hemos acostumbrado mucho a la conveniencia.
GRATIFICACIÓN INSTANTÁNEA
Hay un término que se utiliza para definir esta mentalidad, y se llama gratificación instantánea. Es cuando queremos algo con un beneficio o satisfacción inmediata, con un resultado favorable.
Nos distraemos con pequeñas "alegrías" a nuestro alrededor que nos desvían del camino y nos alejan de las metas a largo plazo.
Cambiamos un beneficio futuro por un beneficio inmediato, pero a menudo es menos gratificante y positivo.
Tienes hambre ahora, así que en lugar de esperar una deliciosa y saludable comida en casa, rápidamente comes algo de comida rápida.
Sabes que deberías hacer ejercicio, pero decides posponerlo y dormir, lo que arruina tus esfuerzos para perder peso.
Te quedas despierto hasta tarde hablando con amigos, pero te levantas tarde para ir al trabajo al día siguiente.
Estos son ejemplos típicos de gratificación instantánea y ocurren más de lo que nos damos cuenta y nos gustaría admitir. Es un impulso humano natural querer (cosas buenas) de inmediato, pero a menudo causa mucho más daño que bien.
Muchos factores influyen en la gratificación instantánea, como nuestra edad, estado de ánimo, entorno, capacidad de atención y educación. Pero lo bueno es que podemos entrenar nuestra mente para romper estos ciclos y hábitos destructivos.
POR QUÉ LA PACIENCIA ES IMPORTANTE
La paciencia es la raíz de una persona bien equilibrada, y aunque nadie es paciente todo el tiempo, ¡vale la pena intentarlo!
La paciencia ayuda con el autocontrol, a tener empatía y cuidado hacia los demás, y a desviar nuestra atención de nosotros mismos hacia los demás.
Imagina lo más felices que serían los cajeros o los proveedores de servicios si los clientes mantuvieran la calma ante los inconvenientes.
O cuánto mejor se sentiría una madre cuando todos a su alrededor no se enojaran cuando su bebé no dejara de llorar.
La paciencia puede cambiar significativamente nuestras vidas, pero también las vidas de quienes nos rodean.
Y una vez que aprendamos a ser más pacientes, también nos ayudará a tomar mejores decisiones cuando se trata de la gratificación instantánea.
Estaremos mejor equipados para decir no a las gratificaciones instantáneas temporales y fugaces, y decir sí a las opciones que mejoran nuestras vidas.
PASOS PARA CULTIVAR LA PACIENCIA
Entonces, ¿cómo podemos desarrollar mejor la paciencia en nuestras vidas?
1. Toma mejores decisiones
Gran parte de la impaciencia que sentimos se debe a las decisiones que tomamos. Intenta ser más consciente de tus elecciones y cómo te afectan a ti y a los demás. Elige cosas que te ayuden en lugar de que te hagan daño.
2. Concéntrate en lo que te impacienta
Sintoniza con cómo te sientes en situaciones en las que te impacientas. ¿Por qué te sientes así? Identificar las respuestas a estas preguntas puede ayudarte a identificar las áreas en las que puedes trabajar y crecer.
3. Reorganiza tu pensamiento
Empieza a cambiar la forma en que ves las cosas que te impacientan. Intenta activamente dejar de molestarte o de sentir cualquier emoción negativa, y mantén la calma.
4. ¡La práctica hace la perfección!
Practica ser paciente en situaciones desafiantes. Intenta respirar profundamente y sigue trabajando para lograr el objetivo de vivir una vida más paciente.
¿Hubo momentos en tu vida en los que podrías haber sido más paciente? ¿Qué técnicas utilizas para ser más paciente en las tareas diarias? ¡Déjanos saber en los comentarios a continuación!
